Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår med skinn
Kalorier och näringsvärden
alla kategorier, kött, stekt
204
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett9,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,1 g 12%
- Mättat fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76,1 mg 3%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 4,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 70,8 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 8,9 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 3 mg 28%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,3 µg 33%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 71 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttalla klasser, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttalla klasser, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, stekta203 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinn stekthöna, trumma, kött och skinn, stekt206 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, stekt204 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår med skinn?
100 g Kalkonlår med skinn innehåller 204 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår med skinn?
50 g Kalkonlår med skinn innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår med skinn?
150 g Kalkonlår med skinn innehåller 306 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår med skinn?
200 g Kalkonlår med skinn innehåller 408 kcal, med 57 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår med skinn?
250 g Kalkonlår med skinn innehåller 510 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 23 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 717 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
