Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
hane, stekt
204
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett9,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 204 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68,1 mg 3%
- Kolesterol 122 mg 41%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,94 mg 5%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 278 mg 6%
- Zink 3 mg 28%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 54 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 67 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår kötthane, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, stekt212 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, stekt184 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår utan skinnalla klasser, stekt190 kcal / 100 g
- Kalkvingekött med skinnstekt219 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinn stekthöna, trumma, kött och skinn, stekt206 kcal / 100 g
- Förbesprödat kalkonlårkött och skinn, tillagat, rostat157 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår kött och skinn?
100 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 204 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår kött och skinn?
50 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 102 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår kött och skinn?
150 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 306 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår kött och skinn?
200 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 408 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår kött och skinn?
250 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 510 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5189 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
