Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonlårkött
Kalorier och näringsvärden
broiler, stekt
184
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett6,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 73,5 mg 3%
- Kolesterol 129 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9,5 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 7,5 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21 µg 38%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
Frågor om kalkonlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonlårkött?
100 g kalkonlårkött innehåller 184 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonlårkött?
50 g kalkonlårkött innehåller 92 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonlårkött?
150 g kalkonlårkött innehåller 276 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kalkonlårkött?
200 g kalkonlårkött innehåller 368 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kalkonlårkött?
250 g kalkonlårkött innehåller 460 kcal, med 72 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6900 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
