Ha koll på vad du har på tallriken
kalkonlårkött
Kalorier och näringsvärden
broiler, rå
119
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett4,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 119 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,1 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,9 mg 3%
- Kolesterol 84,5 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,26 mg 16%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
Mineraler
- Kalcium 4,7 mg 0%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 15,8 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 29 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 39 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 48 g | 0 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, endast kött, rå112 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rått134 kcal / 100 g
- Kycklinglårslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
Frågor om kalkonlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g kalkonlårkött?
100 g kalkonlårkött innehåller 119 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g kalkonlårkött?
50 g kalkonlårkött innehåller 60 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g kalkonlårkött?
150 g kalkonlårkött innehåller 179 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g kalkonlårkött?
200 g kalkonlårkött innehåller 238 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g kalkonlårkött?
250 g kalkonlårkött innehåller 298 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6899 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
