Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkumklubba

Kalorier och näringsvärden

broiler, endast kött, rå

112
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 72,8 mg 3%
  • Kolesterol 92,6 mg 31%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 77%

Mineraler

  • Kalcium 6,1 mg 0%
  • Järn 0,66 mg 4%
  • Magnesium 14,4 mg 3%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 10,9 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g11220 g0 g3 g
50 g50 g569,9 g0 g1,5 g
150 g150 g16830 g0 g4,5 g
200 g200 g22440 g0 g6 g
250 g250 g28049 g0 g7,5 g

Frågor om Kalkumklubba

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkumklubba?

100 g Kalkumklubba innehåller 112 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkumklubba?

50 g Kalkumklubba innehåller 56 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkumklubba?

150 g Kalkumklubba innehåller 168 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkumklubba?

200 g Kalkumklubba innehåller 224 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkumklubba?

250 g Kalkumklubba innehåller 280 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6895 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat