Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkontrumma

Kalorier och näringsvärden

höna, trumma, endast kött, rått

123
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Kolh.0 g
Fett4,4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 123 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,4 g 6%
  • Mättat fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 65,2 mg 3%
  • Kolesterol 86,3 mg 29%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,22 µg 1%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 10,5 µg 3%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%

Mineraler

  • Kalcium 6,2 mg 0%
  • Järn 0,71 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 298 mg 6%
  • Zink 2,2 mg 20%
  • Koppar 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,4 µg 19%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12320 g0 g4,4 g
50 g50 g629,8 g0 g2,2 g
150 g150 g18529 g0 g6,7 g
200 g200 g24639 g0 g8,9 g
250 g250 g30849 g0 g11 g

Frågor om Kalkontrumma

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkontrumma?

100 g Kalkontrumma innehåller 123 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 4,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkontrumma?

50 g Kalkontrumma innehåller 62 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkontrumma?

150 g Kalkontrumma innehåller 185 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkontrumma?

200 g Kalkontrumma innehåller 246 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkontrumma?

250 g Kalkontrumma innehåller 308 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6857 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat