Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonben
Kalorier och näringsvärden
broiler, endast kött, rostad
180
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett4,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 99,3 mg 4%
- Kolesterol 153 mg 51%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineraler
- Kalcium 12,7 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 15,5 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3,4 mg 30%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 32 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 48 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 64 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 80 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Rökt kalkonbenkokt, med skinn, ben borttaget200 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonklubbahane, kött och skinn, ugnsbakad207 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kycklingklubbaslaktkyckling eller stekkyckling, kött och skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonklubborugnsstekta, enbart kött162 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonben
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonben?
100 g Kalkonben innehåller 180 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonben?
50 g Kalkonben innehåller 90 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonben?
150 g Kalkonben innehåller 270 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonben?
200 g Kalkonben innehåller 360 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonben?
250 g Kalkonben innehåller 450 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6896 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
