Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonklubbor
Kalorier och näringsvärden
ugnsstekta, enbart kött
162
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett5,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,8 g 7%
- Mättat fett 1,7 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 105 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 15 mg 1%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 18 µg 33%
- Jod 7 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 55 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 69 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
- Kalkontrumma stekthöna, trumma, endast kött, stekt194 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, stekta203 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttstekt177 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kycklingklubbastekt, endast kött152 kcal / 100 g
- Kalkonköttgenomsnitt, rostat166 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonklubbor
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonklubbor?
100 g Kalkonklubbor innehåller 162 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 5,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonklubbor?
50 g Kalkonklubbor innehåller 81 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonklubbor?
150 g Kalkonklubbor innehåller 243 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonklubbor?
200 g Kalkonklubbor innehåller 324 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonklubbor?
250 g Kalkonklubbor innehåller 405 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-364 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
