Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon, mörkt kött
Kalorier och näringsvärden
stekt
177
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett6,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6,6 g 8%
- Mättat fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 1,2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon mörkt kött med skinnhel, tillagad, rostad206 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött och skinnrå166 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonköttgenomsnitt, rostat166 kcal / 100 g
- Kalkonklubborugnsstekta, kött och skinn186 kcal / 100 g
- Ljust kalkönköttrå105 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonlårtärnad, grytkokt, enbart kött181 kcal / 100 g
- Kalkonskinntorr, ugnsbakad481 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon, mörkt kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon, mörkt kött?
100 g Kalkon, mörkt kött innehåller 177 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon, mörkt kött?
50 g Kalkon, mörkt kött innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon, mörkt kött?
150 g Kalkon, mörkt kött innehåller 266 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon, mörkt kött?
200 g Kalkon, mörkt kött innehåller 354 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon, mörkt kött?
250 g Kalkon, mörkt kött innehåller 443 kcal, med 74 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-358 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
