Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
genomsnitt, rostat
166
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 90 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 10,3 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 0,8 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 2,5 mg 23%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 62 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 78 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkönköttrå105 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttbroiler, endast, stekt189 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, ugnsbakad199 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttstekt177 kcal / 100 g
- Kalkonklubborugnsstekta, kött och skinn, vägda med ben134 kcal / 100 g
- Kalkonskinntorr, ugnsbakad481 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, endast kött, stekt150 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonkött?
100 g Kalkonkött innehåller 166 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonkött?
50 g Kalkonkött innehåller 83 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonkött?
150 g Kalkonkött innehåller 249 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonkött?
200 g Kalkonkött innehåller 332 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonkött?
250 g Kalkonkött innehåller 415 kcal, med 78 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-361 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
