Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
broiler, stekt
167
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett4,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Mättat fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,8 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Mineraler
- Kalcium 9,4 mg 1%
- Järn 0,61 mg 3%
- Magnesium 18,9 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 15,2 µg 28%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonkött och -skinnbroiler, kött och skinn, stekta185 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttalla klasser, stekta196 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkonmagert, med fett och skinn, ugnsstekt186 kcal / 100 g
- Kalkonbröstbroiler, endast kött, stekt150 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rostad182 kcal / 100 g
- Kalkonvingköttbroiler, ugnsbakad182 kcal / 100 g
- Kycklingköttbroiler, endast kött, rostad190 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonkött?
100 g Kalkonkött innehåller 167 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonkött?
50 g Kalkonkött innehåller 84 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonkött?
150 g Kalkonkött innehåller 251 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 6,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonkött?
200 g Kalkonkött innehåller 334 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonkött?
250 g Kalkonkött innehåller 418 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 725 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
