Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, stekta
196
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett7,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 196 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 78,3 mg 3%
- Kolesterol 131 mg 44%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,64 mg 4%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 78,5 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 11,2 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 16,3 mg 4%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,6 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 29 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 73 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rostat199 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttalla klasser, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, stekt163 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttalla klasser, ugnsstekt190 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, ugnsstekta159 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt kalkonkött?
100 g Mörkt kalkonkött innehåller 196 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt kalkonkött?
50 g Mörkt kalkonkött innehåller 98 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt kalkonkött?
150 g Mörkt kalkonkött innehåller 294 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt kalkonkött?
200 g Mörkt kalkonkött innehåller 392 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt kalkonkött?
250 g Mörkt kalkonkött innehåller 490 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 711 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
