Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rå
127
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett4,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68,2 mg 3%
- Kolesterol 87,4 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Järn 0,65 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 19 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,7 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 39 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 49 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, råa160 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rått135 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött och skinnrå166 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kalkonhalsköttalla klasser, rått125 kcal / 100 g
- Ljust kalkonköttalla klasser, rått110 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt kalkonkött?
100 g Mörkt kalkonkött innehåller 127 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt kalkonkött?
50 g Mörkt kalkonkött innehåller 64 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt kalkonkött?
150 g Mörkt kalkonkött innehåller 191 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt kalkonkött?
200 g Mörkt kalkonkött innehåller 254 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt kalkonkött?
250 g Mörkt kalkonkött innehåller 318 kcal, med 49 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 710 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
