Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonkött och -skinn
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rå
143
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 143 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 54,1 mg 2%
- Kolesterol 74,4 mg 25%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 3,1 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 68 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 5,3 mg 0%
- Järn 0,42 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1,3 mg 11%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,9 µg 16%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 52 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, rått380 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rått148 kcal / 100 g
- Kalkonvingkött och -skinnalla klasser, rå168 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, rått136 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, råa160 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla klasser, rå156 kcal / 100 g
- Kalkonskinn och separerbart fettalla klasser, rått383 kcal / 100 g
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkonhalsköttalla klasser, rått125 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonkött och -skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonkött och -skinn?
100 g Kalkonkött och -skinn innehåller 143 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonkött och -skinn?
50 g Kalkonkött och -skinn innehåller 72 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonkött och -skinn?
150 g Kalkonkött och -skinn innehåller 215 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonkött och -skinn?
200 g Kalkonkött och -skinn innehåller 286 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonkött och -skinn?
250 g Kalkonkött och -skinn innehåller 358 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 688 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
