Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rått
136
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett4,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 136 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 47,6 mg 2%
- Kolesterol 64,3 mg 21%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Pantotensyra (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 5,2 mg 0%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 17,7 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 45 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 56 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonköttalla klasser, rått110 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
- Kalkon lyst köttbroiler, rå109 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla klasser, rå156 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, råa160 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, kokt, stekt147 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kalkonkött med skinn?
100 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 136 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kalkonkött med skinn?
50 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 68 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kalkonkött med skinn?
150 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 204 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 6,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kalkonkött med skinn?
200 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 272 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kalkonkött med skinn?
250 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 340 kcal, med 56 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 704 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
