Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon, lyst kött
Kalorier och näringsvärden
broiler, rå
109
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0,1 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 1,2 g 1%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 45,3 mg 2%
- Kolesterol 59,4 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,4 mg 65%
- Pantotensyra (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,97 µg 40%
Mineraler
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Järn 0,31 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 339 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0,1 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35 g | 0,2 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 46 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 58 g | 0,4 g | 2,9 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon lyst kött och skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, rått133 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, rått136 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon, lyst kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon, lyst kött?
100 g Kalkon, lyst kött innehåller 109 kcal, med 23 g protein, 0,1 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon, lyst kött?
50 g Kalkon, lyst kött innehåller 55 kcal, med 12 g protein, 0,1 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon, lyst kött?
150 g Kalkon, lyst kött innehåller 164 kcal, med 35 g protein, 0,2 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon, lyst kött?
200 g Kalkon, lyst kött innehåller 218 kcal, med 46 g protein, 0,3 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon, lyst kött?
250 g Kalkon, lyst kött innehåller 273 kcal, med 58 g protein, 0,4 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 732 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
