Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon ljust kött med skinn
Kalorier och näringsvärden
från hel, med tillsatt lösning, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 147 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0,1 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 195 mg 8%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyra (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 46,1 mg 8%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1,2 mg 11%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,6 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 20 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 166 | 23 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 332 | 45 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 83 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 498 | 68 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 664 | 91 g | 0,6 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 30 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 40 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 50 g | 0,4 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, rått136 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, rått133 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå169 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån hel (ljust och mörkt), med tillsatt lösning, rå381 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon ljust kött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon ljust kött med skinn?
100 g Kalkon ljust kött med skinn innehåller 147 kcal, med 20 g protein, 0,1 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kalkon ljust kött med skinn?
1 portion (113 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 166 kcal, med 23 g protein, 0,2 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kalkon ljust kött med skinn?
2 portioner (226 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 332 kcal, med 45 g protein, 0,3 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kalkon ljust kött med skinn?
½ portion (56,5 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 83 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kalkon ljust kött med skinn?
3 portioner (339 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 498 kcal, med 68 g protein, 0,5 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kalkon ljust kött med skinn?
4 portioner (452 g) Kalkon ljust kött med skinn innehåller 664 kcal, med 91 g protein, 0,6 g kolhydrater och 34 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon ljust kött med skinn?
50 g Kalkon ljust kött med skinn innehåller 74 kcal, med 10 g protein, 0,1 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon ljust kött med skinn?
150 g Kalkon ljust kött med skinn innehåller 221 kcal, med 30 g protein, 0,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174511 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
