Ha koll på vad du har på tallriken
mörkt kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
från hel, med tillsatt lösning, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 169 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 161 mg 7%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Kolin 57,2 mg 10%
Mineraler
- Kalcium 14 mg 1%
- Järn 0,83 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 172 mg 14%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 18 g | 0,2 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 191 | 20 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 portioner | 226 g | 382 | 40 g | 0,3 g | 25 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 10 g | 0,1 g | 6,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 573 | 61 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 portioner | 452 g | 764 | 81 g | 0,7 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 8,9 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 27 g | 0,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 36 g | 0,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 45 g | 0,4 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån hel (ljust och mörkt), med tillsatt lösning, rå381 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, rått151 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rå237 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkun ljust köttfrån hel, med tillsatt lösning, rå101 kcal / 100 g
Frågor om mörkt kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g mörkt kalkonkött med skinn?
100 g mörkt kalkonkött med skinn innehåller 169 kcal, med 18 g protein, 0,2 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) mörkt kalkonkött med skinn?
1 portion (113 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 191 kcal, med 20 g protein, 0,2 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) mörkt kalkonkött med skinn?
2 portioner (226 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 382 kcal, med 40 g protein, 0,3 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) mörkt kalkonkött med skinn?
½ portion (56,5 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 95 kcal, med 10 g protein, 0,1 g kolhydrater och 6,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) mörkt kalkonkött med skinn?
3 portioner (339 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 573 kcal, med 61 g protein, 0,5 g kolhydrater och 37 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) mörkt kalkonkött med skinn?
4 portioner (452 g) mörkt kalkonkött med skinn innehåller 764 kcal, med 81 g protein, 0,7 g kolhydrater och 49 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g mörkt kalkonkött med skinn?
50 g mörkt kalkonkött med skinn innehåller 85 kcal, med 8,9 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g mörkt kalkonkött med skinn?
150 g mörkt kalkonkött med skinn innehåller 254 kcal, med 27 g protein, 0,2 g kolhydrater och 16 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 174509 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
