Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
broiler, rått
145
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 145 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65,1 mg 3%
- Kolesterol 90,1 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Zink 1,8 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rå237 kcal / 100 g
- Kalkon kött och skinnbroiler, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Kalkonvingekött med skinnbroiler, rå179 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, rått380 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt kalkonkött med skinn?
100 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 145 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt kalkonkött med skinn?
50 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 73 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt kalkonkött med skinn?
150 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 218 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt kalkonkött med skinn?
200 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 290 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt kalkonkött med skinn?
250 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 363 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 730 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
