Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon mörkt kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 166 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kolhydrater 0,2 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,1 g —
- Natrium 113 mg 5%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 63,8 mg 12%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 208 mg 4%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 20 g | 0,2 g | 9 g |
| 1 portion | 113 g | 188 | 22 g | 0,2 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 375 | 45 g | 0,3 g | 20 g |
| ½ portion | 56,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,1 g |
| 3 portioner | 339 g | 563 | 67 g | 0,5 g | 30 g |
| 4 portioner | 452 g | 750 | 90 g | 0,7 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,9 g | 0,1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 30 g | 0,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 40 g | 0,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 50 g | 0,4 g | 22 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonkött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rå164 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rått135 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, rått380 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, rått173 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon mörkt kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon mörkt kött och skinn?
100 g Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 166 kcal, med 20 g protein, 0,2 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kalkon mörkt kött och skinn?
1 portion (113 g) Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 188 kcal, med 22 g protein, 0,2 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kalkon mörkt kött och skinn?
2 portioner (226 g) Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 375 kcal, med 45 g protein, 0,3 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kalkon mörkt kött och skinn?
½ portion (56,5 g) Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 94 kcal, med 11 g protein, 0,1 g kolhydrater och 5,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kalkon mörkt kött och skinn?
3 portioner (339 g) Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 563 kcal, med 67 g protein, 0,5 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kalkon mörkt kött och skinn?
4 portioner (452 g) Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 750 kcal, med 90 g protein, 0,7 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon mörkt kött och skinn?
50 g Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 83 kcal, med 9,9 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon mörkt kött och skinn?
150 g Kalkon mörkt kött och skinn innehåller 249 kcal, med 30 g protein, 0,2 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171488 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
