Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
höna, mörkt kött och skinn, rå
164
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Kolh.0 g
Fett9,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mättat fett 2,9 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58,8 mg 3%
- Kolesterol 87,7 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineraler
- Kalcium 5,5 mg 0%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 13,2 mg 3%
- Fosfor 179 mg 14%
- Kalium 275 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,2 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon mörkt kött och skinnrå166 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rått135 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, rått173 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rått137 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rå237 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, rått380 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt kalkonkött med skinn?
100 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 164 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt kalkonkött med skinn?
50 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 82 kcal, med 9,2 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt kalkonkött med skinn?
150 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 246 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt kalkonkött med skinn?
200 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 328 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt kalkonkött med skinn?
250 g Mörkt kalkonkött med skinn innehåller 410 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 762 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
