Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon mörkt kött
Kalorier och näringsvärden
höna, endast mörkt kött, rått
135
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett5,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,9 g 8%
- Mättat fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62,5 mg 3%
- Kolesterol 84,7 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineraler
- Kalcium 5,7 mg 0%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 14,1 mg 3%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1,9 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 19 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9,6 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 48 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon mörkt kött och skinnrå166 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rå164 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttalla klasser, rå127 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonhöna, enbart kött, rått120 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonvingkötthöna, endast kött, rått104 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon mörkt kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon mörkt kött?
100 g Kalkon mörkt kött innehåller 135 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon mörkt kött?
50 g Kalkon mörkt kött innehåller 68 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon mörkt kött?
150 g Kalkon mörkt kött innehåller 203 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon mörkt kött?
200 g Kalkon mörkt kött innehåller 270 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon mörkt kött?
250 g Kalkon mörkt kött innehåller 338 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 766 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
