Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
broiler, endast, rå
116
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 68,5 mg 3%
- Kolesterol 86,8 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Järn 0,64 mg 4%
- Magnesium 14,9 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonkött med skinnbroiler, rått145 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött och skinnrå166 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingkött med skinnkyckling, rå237 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, endast kött, rå112 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt kalkonkött?
100 g Mörkt kalkonkött innehåller 116 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt kalkonkött?
50 g Mörkt kalkonkött innehåller 58 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt kalkonkött?
150 g Mörkt kalkonkött innehåller 174 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 5,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt kalkonkött?
200 g Mörkt kalkonkött innehåller 232 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 7,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt kalkonkött?
250 g Mörkt kalkonkött innehåller 290 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 734 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
