Ha koll på vad du har på tallriken
Mörkt kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
och skinn, rostat
214
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Kolh.0 g
Fett11 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 214 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 79,4 mg 3%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineraler
- Kalcium 8,9 mg 1%
- Järn 0,95 mg 5%
- Magnesium 15,1 mg 4%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 55 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 69 g | 0 g | 27 g |
Liknande livsmedel
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, ugnsstekta210 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rostat211 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkonkötthane, rå117 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Mörkt kycklingköttkyckling, rått125 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkonlår kötthane, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkonskinnfrån detaljhandelsbitar, från mörkt kött, tillagad, rostad414 kcal / 100 g
Frågor om Mörkt kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Mörkt kalkonkött?
100 g Mörkt kalkonkött innehåller 214 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Mörkt kalkonkött?
50 g Mörkt kalkonkött innehåller 107 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Mörkt kalkonkött?
150 g Mörkt kalkonkött innehåller 321 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Mörkt kalkonkött?
200 g Mörkt kalkonkött innehåller 428 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Mörkt kalkonkött?
250 g Mörkt kalkonkött innehåller 535 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 27 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 787 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
