Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår kött
Kalorier och näringsvärden
hane, stekt
189
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0 g
Fett7,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67,6 mg 3%
- Kolesterol 119 mg 40%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,39 µg 2%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalcium 6,6 mg 1%
- Järn 0,99 mg 5%
- Magnesium 16,2 mg 4%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 28 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 69 g | 0 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår kött och skinnhane, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött endasthane, rå131 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinndetaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade183 kcal / 100 g
- Kalkonklubbahane, kött, ugnsbakad195 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår kött?
100 g Kalkonlår kött innehåller 189 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår kött?
50 g Kalkonlår kött innehåller 95 kcal, med 14 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår kött?
150 g Kalkonlår kött innehåller 284 kcal, med 41 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår kött?
200 g Kalkonlår kött innehåller 378 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår kött?
250 g Kalkonlår kött innehåller 473 kcal, med 69 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5182 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
