Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår med skinn
Kalorier och näringsvärden
detaljhandelsdelar, kött, tillagade, rostade
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kolhydrater 0,4 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 101 mg 4%
- Kolesterol 116 mg 39%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 96,8 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 273 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 24 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 20 g | 0,3 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 311 | 41 g | 0,7 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 10 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 467 | 61 g | 1 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 622 | 81 g | 1,4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 12 g | 0,2 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 36 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 48 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 60 g | 1 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttdetaljhandelsbitar, tillagade, stekta159 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonvinge med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå202 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonlårfrån hel fågel, enbart kött, rått108 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinn stekthöna, trumma, kött och skinn, stekt206 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår med skinn?
100 g Kalkonlår med skinn innehåller 183 kcal, med 24 g protein, 0,4 g kolhydrater och 9,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (85 g) Kalkonlår med skinn?
1 portion (85 g) Kalkonlår med skinn innehåller 156 kcal, med 20 g protein, 0,3 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (170 g) Kalkonlår med skinn?
2 portioner (170 g) Kalkonlår med skinn innehåller 311 kcal, med 41 g protein, 0,7 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (42,5 g) Kalkonlår med skinn?
½ portion (42,5 g) Kalkonlår med skinn innehåller 78 kcal, med 10 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (255 g) Kalkonlår med skinn?
3 portioner (255 g) Kalkonlår med skinn innehåller 467 kcal, med 61 g protein, 1 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (340 g) Kalkonlår med skinn?
4 portioner (340 g) Kalkonlår med skinn innehåller 622 kcal, med 81 g protein, 1,4 g kolhydrater och 32 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår med skinn?
50 g Kalkonlår med skinn innehåller 92 kcal, med 12 g protein, 0,2 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår med skinn?
150 g Kalkonlår med skinn innehåller 275 kcal, med 36 g protein, 0,6 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171137 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
