Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår med skinn
Kalorier och näringsvärden
detaljhandelsbitar, kött, rå
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 182 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 364 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 546 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 728 | 88 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,8 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 49 g | 0 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
- Kalkonlår utan skinnalla klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkonvinge med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå202 kcal / 100 g
- Kycklinglår med skinnkyckling, kött och skinn, rå221 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår med skinn?
100 g Kalkonlår med skinn innehåller 161 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 9,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Kalkonlår med skinn?
1 portion (113 g) Kalkonlår med skinn innehåller 182 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Kalkonlår med skinn?
2 portioner (226 g) Kalkonlår med skinn innehåller 364 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Kalkonlår med skinn?
½ portion (56,5 g) Kalkonlår med skinn innehåller 91 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Kalkonlår med skinn?
3 portioner (339 g) Kalkonlår med skinn innehåller 546 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Kalkonlår med skinn?
4 portioner (452 g) Kalkonlår med skinn innehåller 728 kcal, med 88 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår med skinn?
50 g Kalkonlår med skinn innehåller 81 kcal, med 9,8 g protein, 0 g kolhydrater och 4,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår med skinn?
150 g Kalkonlår med skinn innehåller 242 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171533 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
