Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår utan skinn
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rå
130
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett5,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 130 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mättat fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 86,2 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Kolin 75,9 mg 14%
Mineraler
- Kalcium 4,3 mg 0%
- Järn 0,66 mg 4%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 9,6 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 48 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår med skinnalla klasser, rå156 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött endasthane, rå131 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttkyckling, kött, rå121 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, råa160 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår utan skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår utan skinn?
100 g Kalkonlår utan skinn innehåller 130 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår utan skinn?
50 g Kalkonlår utan skinn innehåller 65 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår utan skinn?
150 g Kalkonlår utan skinn innehåller 195 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår utan skinn?
200 g Kalkonlår utan skinn innehåller 260 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår utan skinn?
250 g Kalkonlår utan skinn innehåller 325 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6868 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
