Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår kött endast
Kalorier och näringsvärden
hane, rå
131
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett5,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 67,6 mg 3%
- Kolesterol 88,5 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalcium 3,8 mg 0%
- Järn 0,7 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 291 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 8,3 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 19 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,7 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 29 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 48 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Kalkonlår utan skinnalla klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkonkötthane, rå117 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkvingeköttrå108 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthel, rå108 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår kött endast
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår kött endast?
100 g Kalkonlår kött endast innehåller 131 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår kött endast?
50 g Kalkonlår kött endast innehåller 66 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår kött endast?
150 g Kalkonlår kött endast innehåller 197 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår kött endast?
200 g Kalkonlår kött endast innehåller 262 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår kött endast?
250 g Kalkonlår kött endast innehåller 328 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5176 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
