Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonben med skinn
Kalorier och näringsvärden
höna, ben, kött och skinn, rått
164
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett9,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 58,7 mg 3%
- Kolesterol 89,6 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,23 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 13,4 mg 3%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 288 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8,1 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 19 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,4 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 38 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 47 g | 0 g | 24 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, rått173 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rått148 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rå164 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rått134 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonben med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonben med skinn?
100 g Kalkonben med skinn innehåller 164 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 9,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonben med skinn?
50 g Kalkonben med skinn innehåller 82 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonben med skinn?
150 g Kalkonben med skinn innehåller 246 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonben med skinn?
200 g Kalkonben med skinn innehåller 328 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonben med skinn?
250 g Kalkonben med skinn innehåller 410 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 772 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
