Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkon med skinn

Kalorier och näringsvärden

höna, kött och skinn, rått

148
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett6,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 148 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 50,6 mg 2%
  • Kolesterol 74,5 mg 25%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,15 µg 1%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotensyra (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalcium 5,3 mg 0%
  • Järn 0,42 mg 2%
  • Magnesium 15,4 mg 4%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Koppar 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 7,9 µg 14%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14821 g0 g6,5 g
50 g50 g7411 g0 g3,3 g
150 g150 g22231 g0 g9,8 g
200 g200 g29642 g0 g13 g
250 g250 g37052 g0 g16 g

Frågor om Kalkon med skinn

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon med skinn?

100 g Kalkon med skinn innehåller 148 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 6,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon med skinn?

50 g Kalkon med skinn innehåller 74 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon med skinn?

150 g Kalkon med skinn innehåller 222 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 9,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon med skinn?

200 g Kalkon med skinn innehåller 296 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon med skinn?

250 g Kalkon med skinn innehåller 370 kcal, med 52 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 754 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat