Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkon med skinn

Kalorier och näringsvärden

höna, kött och skinn, rostat

196
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 196 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,1 g 9%
  • Mättat fett 2,5 g 13%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 59,4 mg 3%
  • Kolesterol 102 mg 34%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,18 µg 1%
  • Vitamin E 0,35 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantotensyra (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,5 µg 60%

Mineraler

  • Kalcium 8,9 mg 1%
  • Järn 0,59 mg 3%
  • Magnesium 17,9 mg 4%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 18%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g19631 g0 g7,1 g
50 g50 g9816 g0 g3,6 g
150 g150 g29446 g0 g11 g
200 g200 g39262 g0 g14 g
250 g250 g49077 g0 g18 g

Frågor om Kalkon med skinn

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon med skinn?

100 g Kalkon med skinn innehåller 196 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon med skinn?

50 g Kalkon med skinn innehåller 98 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon med skinn?

150 g Kalkon med skinn innehåller 294 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon med skinn?

200 g Kalkon med skinn innehåller 392 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon med skinn?

250 g Kalkon med skinn innehåller 490 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 755 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat