Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
höna, ljust kött och skinn, rostat
186
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett5,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 186 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 51,3 mg 2%
- Kolesterol 86,1 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 11,6 mg 73%
- Pantotensyra (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Mineraler
- Kalcium 6,7 mg 1%
- Järn 0,36 mg 2%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkonbröst med skinnhöna, kött och skinn, rostad178 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, stekt163 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, stekt212 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kyckling lött kött med skinnkyckling, rostad222 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kalkonkött med skinn?
100 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 186 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kalkonkött med skinn?
50 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 93 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kalkonkött med skinn?
150 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 279 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kalkonkött med skinn?
200 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 372 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kalkonkött med skinn?
250 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 465 kcal, med 81 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 761 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
