Ha koll på vad du har på tallriken

Kalkökött, lyst

Kalorier och näringsvärden

endast tomat, rostad

163
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Kolh.0 g
Fett3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 3 g 4%
  • Mättat fett 1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 55,4 mg 2%
  • Kolesterol 79,8 mg 27%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,17 µg 1%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 10,7 mg 67%
  • Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 44%

Mineraler

  • Kalcium 5,8 mg 0%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 19,2 mg 5%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g16332 g0 g3 g
50 g50 g8216 g0 g1,5 g
150 g150 g24548 g0 g4,5 g
200 g200 g32664 g0 g6,1 g
250 g250 g40879 g0 g7,6 g

Frågor om Kalkökött, lyst

Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkökött, lyst?

100 g Kalkökött, lyst innehåller 163 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkökött, lyst?

50 g Kalkökött, lyst innehåller 82 kcal, med 16 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkökött, lyst?

150 g Kalkökött, lyst innehåller 245 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 4,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkökött, lyst?

200 g Kalkökött, lyst innehåller 326 kcal, med 64 g protein, 0 g kolhydrater och 6,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkökött, lyst?

250 g Kalkökött, lyst innehåller 408 kcal, med 79 g protein, 0 g kolhydrater och 7,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 789 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat