Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkon ljust kött
Kalorier och näringsvärden
höna, enbart lyst kött, rostat
171
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Kolh.0 g
Fett3,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 49,6 mg 2%
- Kolesterol 80,8 mg 27%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 12,2 mg 76%
- Pantotensyra (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
Mineraler
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Järn 0,36 mg 2%
- Magnesium 19,5 mg 5%
- Fosfor 246 mg 20%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 33 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 17 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 50 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 66 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 83 g | 0 g | 8,3 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad157 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rostat186 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt kötthöna, endast mörkt kött, rostat199 kcal / 100 g
- Endast kalkonköttpute, hahn, endast kött, rostad177 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
Frågor om Kalkon ljust kött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkon ljust kött?
100 g Kalkon ljust kött innehåller 171 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkon ljust kött?
50 g Kalkon ljust kött innehåller 86 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkon ljust kött?
150 g Kalkon ljust kött innehåller 257 kcal, med 50 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkon ljust kött?
200 g Kalkon ljust kött innehåller 342 kcal, med 66 g protein, 0 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkon ljust kött?
250 g Kalkon ljust kött innehåller 428 kcal, med 83 g protein, 0 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 765 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
