Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rått
110
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Kolh.0 g
Fett1,3 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,3 g 2%
- Mättat fett 0,5 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 48,7 mg 2%
- Kolesterol 58,8 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 10,2 mg 64%
- Pantotensyra (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Mineraler
- Kalcium 5,4 mg 0%
- Järn 0,3 mg 2%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 0,95 mg 9%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 3,4 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, rått136 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast, rått110 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, rå161 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröstköttalla klasser, råa111 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttalla klasser, rått126 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kalkonkött?
100 g Ljust kalkonkött innehåller 110 kcal, med 23 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kalkonkött?
50 g Ljust kalkonkött innehåller 55 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kalkonkött?
150 g Ljust kalkonkött innehåller 165 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kalkonkött?
200 g Ljust kalkonkött innehåller 220 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kalkonkött?
250 g Ljust kalkonkött innehåller 275 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 3,4 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 708 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
