Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlårkött
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rått
126
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett4,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 126 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 4,8 g 6%
- Mättat fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 66,4 mg 3%
- Kolesterol 88,1 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,26 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineraler
- Kalcium 4,9 mg 0%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 14,4 mg 3%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 19 g | 0 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,7 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 48 g | 0 g | 12 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, rått151 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
- Kalkonlår utan skinnalla klasser, rå130 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, rå143 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rått134 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlårkött?
100 g Kalkonlårkött innehåller 126 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlårkött?
50 g Kalkonlårkött innehåller 63 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlårkött?
150 g Kalkonlårkött innehåller 189 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlårkött?
200 g Kalkonlårkött innehåller 252 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 9,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlårkött?
250 g Kalkonlårkött innehåller 315 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6866 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
