Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkönlårkött
Kalorier och näringsvärden
rå
108
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett2,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 108 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 124 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,1 µg 85%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 2,6 mg 24%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonkötthane, rå117 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, rått151 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rått134 kcal / 100 g
- Kycklinglårrå131 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
Frågor om Kalkönlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkönlårkött?
100 g Kalkönlårkött innehåller 108 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkönlårkött?
50 g Kalkönlårkött innehåller 54 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkönlårkött?
150 g Kalkönlårkött innehåller 162 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkönlårkött?
200 g Kalkönlårkött innehåller 216 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkönlårkött?
250 g Kalkönlårkött innehåller 270 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 36307 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
