Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkönlår
Kalorier och näringsvärden
rå
Kolh.0 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,8 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Mineraler
- Kalcium 4 mg 0%
- Järn 1,4 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | – | 0 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | – | – | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | – | – | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | – | – | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | – | – | 0 g | 9,2 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, rått151 kcal / 100 g
- Kalkonlår utan skinnalla klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkonlår kötthane, stekt189 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött endasthane, rå131 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, rå143 kcal / 100 g
- Kalkontrummahöna, trumma, endast kött, rått123 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, rå137 kcal / 100 g
Källa: ANSES–Ciqual (France) 36311 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
