Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår med skinn
Kalorier och näringsvärden
alla kategorier, kött, rått
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,8 g 10%
- Mättat fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 63,7 mg 3%
- Kolesterol 90,9 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,23 mg 13%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalcium 4,8 mg 0%
- Järn 0,63 mg 3%
- Magnesium 13,7 mg 3%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,4 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 portion | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlår utan skinnalla klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår med skinn?
100 g Kalkonlår med skinn innehåller 151 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (105 g) Kalkonlår med skinn?
1 portion (105 g) Kalkonlår med skinn innehåller 159 kcal, med 20 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (210 g) Kalkonlår med skinn?
2 portioner (210 g) Kalkonlår med skinn innehåller 317 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (52,5 g) Kalkonlår med skinn?
½ portion (52,5 g) Kalkonlår med skinn innehåller 79 kcal, med 9,9 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (315 g) Kalkonlår med skinn?
3 portioner (315 g) Kalkonlår med skinn innehåller 476 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (420 g) Kalkonlår med skinn?
4 portioner (420 g) Kalkonlår med skinn innehåller 634 kcal, med 80 g protein, 0 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår med skinn?
50 g Kalkonlår med skinn innehåller 76 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 3,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår med skinn?
150 g Kalkonlår med skinn innehåller 227 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 716 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
