Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår kött och skinn
Kalorier och näringsvärden
hane, rå
151
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett7,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 65,3 mg 3%
- Kolesterol 90,7 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 69%
Mineraler
- Kalcium 3,8 mg 0%
- Järn 0,66 mg 4%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 282 mg 6%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 48 g | 0 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår med skinnhöna, lår, kött och skinn, rått173 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött endasthane, rå131 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rå164 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kalkonvinge kött och skinnhane, rå158 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår kött och skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår kött och skinn?
100 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 151 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår kött och skinn?
50 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 76 kcal, med 9,5 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår kött och skinn?
150 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 227 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår kött och skinn?
200 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 302 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår kött och skinn?
250 g Kalkonlår kött och skinn innehåller 378 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 19 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 5188 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
