Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår med skinn
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, rå
156
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett8,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 156 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mättat fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 60,4 mg 3%
- Kolesterol 89,3 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Kolin 69,9 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 4,3 mg 0%
- Järn 0,62 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 1,7 mg 16%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 19 g | 0 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,4 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 47 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår utan skinnalla klasser, rå130 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår utan skinnalla klasser, stekt190 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, rå143 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnalla klasser, råa160 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, rått136 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Kalkon kött och skinnbroiler, rå141 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår med skinn?
100 g Kalkonlår med skinn innehåller 156 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår med skinn?
50 g Kalkonlår med skinn innehåller 78 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår med skinn?
150 g Kalkonlår med skinn innehåller 234 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår med skinn?
200 g Kalkonlår med skinn innehåller 312 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår med skinn?
250 g Kalkonlår med skinn innehåller 390 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6864 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
