Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår med skinn
Kalorier och näringsvärden
höna, lår, kött och skinn, rått
173
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett10 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mättat fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 56,4 mg 2%
- Kolesterol 89,8 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
Mineraler
- Kalcium 4,3 mg 0%
- Järn 0,59 mg 3%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,4 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,3 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 37 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 46 g | 0 g | 26 g |
Liknande livsmedel
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, rå151 kcal / 100 g
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, rå143 kcal / 100 g
- Kalkontrumma med skinnhöna, trumma, kött och skinn, rått149 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkonklubba med skinndetaljhandelsbitar, kött, rå141 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonkött med skinnhöna, mörkt kött och skinn, rå164 kcal / 100 g
- Kalkon med skinnhöna, kött och skinn, rått148 kcal / 100 g
- Kalkonlår utan skinnalla klasser, rå130 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår med skinn?
100 g Kalkonlår med skinn innehåller 173 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår med skinn?
50 g Kalkonlår med skinn innehåller 87 kcal, med 9,3 g protein, 0 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår med skinn?
150 g Kalkonlår med skinn innehåller 260 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår med skinn?
200 g Kalkonlår med skinn innehåller 346 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår med skinn?
250 g Kalkonlår med skinn innehåller 433 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6891 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
