Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonben
Kalorier och näringsvärden
höna, ben, endast kött, rått
134
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 134 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 61,7 mg 3%
- Kolesterol 85,8 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,67 mg 4%
- Magnesium 14,2 mg 3%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,2 µg 17%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 19 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 48 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rått164 kcal / 100 g
- Kalkonlårfrån hel fågel, enbart kött, rått108 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
- Kalkontrummahöna, trumma, endast kött, rått123 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, rå143 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, rå137 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, rått151 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkondrumsticksköttalla klasser, rå119 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonben
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonben?
100 g Kalkonben innehåller 134 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonben?
50 g Kalkonben innehåller 67 kcal, med 9,6 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonben?
150 g Kalkonben innehåller 201 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonben?
200 g Kalkonben innehåller 268 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonben?
250 g Kalkonben innehåller 335 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6859 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
