Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlår
Kalorier och näringsvärden
broiler, kött och skinn, rostad
198
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett8,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mättat fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 82,3 mg 4%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyra (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineraler
- Kalcium 9,6 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 17,5 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 304 mg 6%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonlår kötthane, stekt189 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonlår kött och skinnhane, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonlårköttbroiler, rå116 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonklubbafrån hel fågel, enbart kött, rått109 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, stekta203 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlår
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlår?
100 g Kalkonlår innehåller 198 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 8,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlår?
50 g Kalkonlår innehåller 99 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 4,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlår?
150 g Kalkonlår innehåller 297 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlår?
200 g Kalkonlår innehåller 396 kcal, med 58 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlår?
250 g Kalkonlår innehåller 495 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 21 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 745 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
