Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlårkött
Kalorier och näringsvärden
broiler, rostad
182
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Kolh.0 g
Fett6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 83,2 mg 4%
- Kolesterol 138 mg 46%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Mineraler
- Kalcium 9,5 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 218 mg 17%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 3 mg 27%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 30 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 45 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 60 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 75 g | 0 g | 15 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kycklinglårköttbroiler, rostad174 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonbenbroiler, endast kött, rostad180 kcal / 100 g
- Kalkumklubbabroiler, kött och skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
- Kalkonköttbroiler, stekt167 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, stekta203 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlårkött?
100 g Kalkonlårkött innehåller 182 kcal, med 30 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlårkött?
50 g Kalkonlårkött innehåller 91 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlårkött?
150 g Kalkonlårkött innehåller 273 kcal, med 45 g protein, 0 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlårkött?
200 g Kalkonlårkött innehåller 364 kcal, med 60 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlårkött?
250 g Kalkonlårkött innehåller 455 kcal, med 75 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 747 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
