Ha koll på vad du har på tallriken
Kalkonlårkött
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, stekt
189
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Kolh.0 g
Fett7,1 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 76,4 mg 3%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 9,4 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 84%
Mineraler
- Kalcium 8,7 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Koppar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Kalkonlårkött med skinnbroiler, stekt199 kcal / 100 g
- Kalkontrummelseköttdetaljhandelsdelar, råa118 kcal / 100 g
- Kalkonlårhane, endast kött, rått127 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkumdrumstickalla klasser, kött och skinn, stekta203 kcal / 100 g
- Kalkonbenhöna, ben, endast kött, rostat195 kcal / 100 g
- Kalkonköttalla klasser, rå116 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår utan skinnalla klasser, stekt190 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonben med skinnhöna, ben, kött och skinn, rostat209 kcal / 100 g
Frågor om Kalkonlårkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Kalkonlårkött?
100 g Kalkonlårkött innehåller 189 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kalkonlårkött?
50 g Kalkonlårkött innehåller 95 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 3,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kalkonlårkött?
150 g Kalkonlårkött innehåller 284 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kalkonlårkött?
200 g Kalkonlårkött innehåller 378 kcal, med 59 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kalkonlårkött?
250 g Kalkonlårkött innehåller 473 kcal, med 73 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 6873 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
