Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kalkönkött
Kalorier och näringsvärden
rostat
153
kalorierkcal per 100 g
Protein34 g
Kolh.0 g
Fett2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 2 g 3%
- Mättat fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 12,9 mg 81%
- Pantotensyra (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 6 mg 0%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 400 mg 9%
- Zink 1,4 mg 13%
- Koppar 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 17 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 51 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 67 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 84 g | 0 g | 5 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonkött med skinnalla klasser, stekt180 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Ljust kycklingköttrå106 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkon mörkt köttstekt177 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkonköttgenomsnitt, rostat166 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttbroiler, rostad173 kcal / 100 g
- Kalkonbröstfilégrillat, endast kött155 kcal / 100 g
- Kalkonskinntorr, ugnsbakad481 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kalkönkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kalkönkött?
100 g Ljust kalkönkött innehåller 153 kcal, med 34 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kalkönkött?
50 g Ljust kalkönkött innehåller 77 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kalkönkött?
150 g Ljust kalkönkött innehåller 230 kcal, med 51 g protein, 0 g kolhydrater och 3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kalkönkött?
200 g Ljust kalkönkött innehåller 306 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kalkönkött?
250 g Ljust kalkönkött innehåller 383 kcal, med 84 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 18-359 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
