Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kalkonkött med skinn
Kalorier och näringsvärden
alla klasser, stekt
180
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett5,4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 180 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,4 g 7%
- Mättat fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 53,2 mg 2%
- Kolesterol 87,8 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,9 mg 68%
- Pantotensyra (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 70,5 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 7 mg 1%
- Järn 0,37 mg 2%
- Magnesium 18,9 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 332 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 77 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad157 kcal / 100 g
- Kalkyr ljust köttalla klasser, stekt163 kcal / 100 g
- Ljust kalkonkötthane, kött och skinn, stekt182 kcal / 100 g
- Kalkonkött och -skinnalla klasser, ugnsbakad192 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kötthel, rå114 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Stekt kalkonlår med skinnalla klasser, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkonlår med skinnalla kategorier, kött, stekt204 kcal / 100 g
- Kalkonvingkött och -skinnalla klasser, ugnstekt220 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kalkonkött med skinn
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kalkonkött med skinn?
100 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 180 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kalkonkött med skinn?
50 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 90 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kalkonkött med skinn?
150 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 270 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kalkonkött med skinn?
200 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 360 kcal, med 62 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kalkonkött med skinn?
250 g Ljust kalkonkött med skinn innehåller 450 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 705 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
