Ha koll på vad du har på tallriken
Ljust kalkonkött
Kalorier och näringsvärden
hane, kött och skinn, stekt
182
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Kolh.0 g
Fett5,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 182 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mättat fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 86,7 mg 29%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 47%
Mineraler
- Kalcium 6,3 mg 0%
- Järn 0,36 mg 2%
- Magnesium 18,5 mg 4%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 1,3 mg 12%
- Koppar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 31 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 46 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 61 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 77 g | 0 g | 14 g |
Liknande livsmedel
- Ljust kalkonkött med skinnhöna, ljust kött och skinn, rostat186 kcal / 100 g
- Kalkökött lystendast tomat, rostad163 kcal / 100 g
- Kalkyr lyst kött och skinnbroiler, stekt173 kcal / 100 g
- Kalkon lyst kött och skinnhel, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Kalkon ljust kött med skinnfrån hel, med tillsatt lösning, kokt, rostad157 kcal / 100 g
- Mörkt kalkonköttendast, rått131 kcal / 100 g
- Kyckling ljust köttkyckling, rå114 kcal / 100 g
- Kalkonbröstdetaljhandelsstyckningsdetaljer, kött och skinn, rå155 kcal / 100 g
- Kalkonkötthane, rå117 kcal / 100 g
- Kalkökött med skinnendast tomat, rå139 kcal / 100 g
Frågor om Ljust kalkonkött
Hur många kalorier innehåller 100 g Ljust kalkonkött?
100 g Ljust kalkonkött innehåller 182 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Ljust kalkonkött?
50 g Ljust kalkonkött innehåller 91 kcal, med 15 g protein, 0 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Ljust kalkonkött?
150 g Ljust kalkonkött innehåller 273 kcal, med 46 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Ljust kalkonkött?
200 g Ljust kalkonkött innehåller 364 kcal, med 61 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Ljust kalkonkött?
250 g Ljust kalkonkött innehåller 455 kcal, med 77 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: Canadian Nutrient File 785 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
